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五季養生時間表
為什麼說：春捂秋凍，百病不生？
為什麼春天要捂一捂啊？
為什麼夏季一定要午睡？
夏季午睡是保護人體的陰液，減少損耗，
保護心臟最好的方法。
秋季是呼吸系統疾病多發的季節，
那麼有什麼預防的好辦法嗎？
我們要適當地吃一些養肺陰的食物，
像鴨梨，像甘蔗，像百合，這些潤的食物。
在寒冷的冬季又該遵循什麼樣的健康法則呢？
如果你要在冬季過多的出汗的話，
就會使你的陽氣受到擾動，
使陽氣得到外泄，這對健康是非常不利的。
除了春夏秋冬之外，
中醫所說的“長夏”究竟是什麼意思？
在時令的交替和寒暑的變遷中，
我們究竟應該遵循什麼樣的自然規律，
健康的工作和生活呢？
資料來源：MOMO購物中心 - 【沙鷗】百家講壇 郝萬山說健康08五季養生時間表(DVD)
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